扎营坝上

      真正原生态的绝美风景，一定是在车轮难以到达的地方。于是，回归原始状态的骑马旅行，成为京城新潮一族驰骋荒野，感受自然，同时强身健体、减压放松的好方式。

　　据不完全统计，随着马术运动的普及，每年有百万人次到北京周边的草原旅游骑乘，骑马爱好者每年以50%以上的速度增长。而京城一些马术俱乐部组织的野外骑乘旅游活动，如新疆喀纳斯无人区马背探险，以及云南腾冲、茶马古道骑马穿越等，更是吸引了众多白领精英的参与和关注。

　　那么，京郊都有哪些适合初学者马背上旅行的线路呢？下面是中国马术网总编、中国马术协会宣传推广委员、2008奥运会马术竞赛国内技术官员乌扎拉先生结合众多“马友们”的实践为你推荐的京郊野外骑乘路线。

坝上小憩

      坝上：京郊最经典的骑马胜地

      骑行线路：坝上草原、原始森林公园等，日骑程4-6小时，行程2-3日。

　　线路难度：★☆☆☆☆

      坝上是京郊最经典的骑马胜地之一，夏秋季坝上的风景最佳。秋季的坝上层林尽染，五颜六色的山峦溢金流丹，蓝天、绿草、白云、白桦林、湖水、黄叶等，丰富的色彩造就了摄影家的天堂，中国马友联盟多次在此举办“坝上秋风学骑马，情人谷里数星星”的活动。

　　注意事项：最好不要随意让马儿吃草，尤其是农地附近，以免农药中毒，需放牧时也要确定场地安全。

环官厅水库骑行

      黄金海岸：和爱人在沙滩并肩策马

      骑行线路：黄金海岸沙滩骑马、泳装露营，骑程2-4小时，行程2日。

　　线路难度：★☆☆☆☆

      坐在高高的马背上，看到的是更加开阔的天空和海洋：金色沙滩，蓝色海浪，灿烂阳光，奔跑骏马，鲜艳泳装。爱侣们并肩策马，看大海上夕阳西下，彩霞满天，晚上就在沙滩上品尝海鲜烧烤，在星空下露营……多么浪漫难忘的假日。

　　注意事项：要避免骑马狂奔。和开车一样，速度给人带来精神和视觉刺激，也给骑乘人员带来了危险。因为每次骑马，马的状态、人的状态、路况的变化都会有所不同，意外时刻会发生。

　　骑行线路：环官厅水库，骑程10-14小时；行程二日。

　　线路难度：★★☆☆☆

      康西草原—大铁桥—官厅大坝—卧牛山—野鸭湖。康西草原一马平川；官厅水库水面宽广，湖光山色。岸边是一望无际的滩涂和草原田野，水鸟成群，秋季水果飘香，是赏月的绝佳去处，也是京城骑马爱好者的主要聚集地。北侧的卧牛山风景美丽，而终点野鸭湖是北京附近最大的湿地自然保护区，沿湖边穿过茂密而僻静的草甸、滩涂、田野、果园，荒野中浮现的是古代烽火台和太师庄古墓群。

　　从2005年起，每年4月中旬，全国各地的百余名马友都来此参加每年一度的环官厅水库150公里大穿越，年龄大至57岁，小至11岁。

　　注意事项：遇柏油路需慢行，马蹄会在水泥地面等坚硬的场地上打滑，因为马掌是铁的，在这种坚硬的地方马蹄不能很好地抓地。下坡路段马容易失前蹄，所以一定要慢走，不可奔跑。

　　古幽州峡谷：骑行在苍凉古战场

      骑行线路：古幽州峡谷穿越，骑程8小时；行程1-2日。

　　线路难度：★★★☆☆

      古幽州峡谷全长30公里左右,北起官厅水库，南止于门头沟区的沿河城古村，“前不见古人，后不见来者”，奇石巨岩，天高云流，偶见古烽火台散落在山顶。据说这里曾是一条重要的西北进京通道，昔日繁华一时的官道如今却十分幽静。

　　峡谷一侧是峭壁，另一侧是悬崖，下面是溪水和草地。一路骑马奔袭，时而山间慢跑、时而河边快步，马蹄声伴着流水声，我心飞扬。据说此地自古恶战无数，骑行所见的草原、沙漠、田野和黄土沟壑等粗犷的地貌透着苍凉。飞架于峡谷之中大铁桥上穿梭而过的火车打破了峡谷的寂静。骑马登山，需穿越燕山峭壁一尺小道，分外惊险！

　　峡谷深处是著名的幽州古村，房舍古老，散发着与世隔绝的古朴味道。

　　注意事项：野外骑乘每隔一段时间就要检查自己的马匹的肚带、脚蹬，否则容易发生危险。最好自己备马鞍，并在骑过一段时间后检查马匹的装备。

　　如果能找到水源最好能饮马，马匹在运动后呼吸没有均匀以前，一定不要饮水，否则危及马匹健康。

　　燕山峡谷：绝壁千仞  人迹罕至

      骑行线路：龙庆峡燕山峡谷残长城；骑程8小时，行程1-2日。

　　线路难度：★★☆☆☆

      峡谷内山势雄浑，十里长峡幽深曲折，绝壁千仞，是中国北部最大的丹霞地貌，景色壮丽如美国科罗拉多峡谷和黄石公园。山间平坦的防火道即是辽国萧太后运粮古道，除了骑马，很少有人能够进入，所以人迹罕至。沿途翻越燕山山脉时，可见到很多野生动物的踪迹和红黄绿紫的野生植物。适合中速奔跑。

　　注意事项：按顺序骑乘，避免扎堆。出去玩马友们自然喜欢聚在一起，但马儿们可未必这样，马打起架来是很恐怖的事情。

　　太仆寺旗：学习纯正蒙古式骑法骑行线路：太仆寺旗草原，内蒙古原生态骑马，骑程2-4小时，行程2日。

　　线路难度：★☆☆☆☆

     太仆寺旗草原距北京车程6小时，可说是离北京最近的一块内蒙古原生态草原。凉爽的小风、白云、羊群、蒙古包、山峦和奔腾的马群，悠扬的马头琴，狂野而自然。大马群里可爱的小马驹很多，可以看到小马出生，喝马奶，还可向牧人们学纯正的蒙古式骑法。这里是每年一度的“全国马术绕桶冠军赛”的主场地，租马点主要在“皇家御马苑”。

　　注意事项：马匹列队行进时，切勿紧跟在前马后面，应保持1到2个马身距离。因为有的马会咬前马，有的马会踢后马。

　　骑乘旅行小贴士

      马术专家介绍，骑马是一种全身有氧运动，骑马一小时消耗的热量与打一天高尔夫相同。骑马还有按摩人体内脏器官的功效。纵马狂奔时，因速度感所产生的啡呔类物质会让人产生强烈的欣快感，对解除人的精神压力、增强人的进取心有很好的作用。

　　马术运动属于中高危险度的户外运动，正确掌握骑乘安全知识，才能保证野外骑行安全。有兴趣骑马旅游的读者可分两个阶段进行学习。第一阶段首先选择具有中国马术协会认证教练资质的正规俱乐部，系统地打下马场骑乘初级基础，然后再适度增加轻度野骑体验。第二阶段回马场进一步提高马术水平，再参加骑乘旅游深度探险活动。感兴趣者可到中国马术网(www.horse.org.cn)、绿野户外论坛马版(www.lvye.info)、北京马术协会官方网站(www.beta.info)获取相关信息。

　　此外，骑乘需要的“行头”如下：

　　头盔：头部最容易受伤，每次骑马必须戴头盔，系紧纽扣。目前国际标准为三点式马帽。

　　马靴或护腿：最好是长筒马靴，或者护腿采用高  儿皮靴搭配，能有效保护小腿。避免使用球鞋和旅游鞋等，这类鞋子容易卡在马镫里难以摆脱。

　　手套：最好选择掌心有橡胶颗粒的手套或结实耐磨的手套，防止双手被粗糙缰绳磨破。

　　马裤：最好选择厚实、耐用的专业马裤或骑兵马裤。如果用其他非专业的裤子顶替，上部务必宽松，下部务必紧凑，不要有挂饰，内侧一定不要有明显突出的缝合皱褶。

　　防护背心：可以保护胸部、肋骨和内脏。有减震作用。

　　确保骑乘安全有四个秘诀：一是充分学习基础骑乘知识，了解马匹习性与调教常识。如骑马的正确姿势是躬着腰、抬着屁股并手抓铁环；万一落马，要尽量抓住缰绳，尽量抱住马脖子；高速落地时需要滚动。二是做好防护，严格按照标准穿戴马术防护用具、上马前做好对马和鞍具的检查，并关注马的行为及表情，做到任何时候都不要从后方接近马。三是把握环境，仔细了解路况、地貌、气候、植被、马匹情绪和癖好，注意观察各种变化。四是谨慎小心，即使是老骑手也应做到时时刻刻提醒自己注意安全。（乌扎拉 何亦红）